医生发现：动脉硬化患者若饭后立刻躺下，半年内身体或有3种变化
它是指动脉壁变厚、变硬，血管弹性减弱，导致血液流动受阻，从而增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。
血糖
多名院士呼吁：糖尿病这4种食物必须得吃，否则血糖越控越差
糖尿病这事儿，说轻不轻，说重不重。你说它不严重吧，它偏偏跟你天天耗着，一顿饭吃错了，它就给你颜色看看；你说它要人命吧，它又不像心梗那样来势汹汹，更多时候是慢慢耗，把人一点点拖垮。
医生揭秘：榴莲竟然是“天然药”？这5类病人吃了有好处！
榴莲，一直被称为“水果之王”，爱它的人奉若珍馐，怕它的人避之不及。但你可能没想到，这个气味浓郁、口感绵密的热带水果，竟然在一些慢性病的管理中，悄悄立下了大功。说它是“水果界的隐藏高手”，一点都不夸张。
医生提醒：血糖不超过这个值，不用太克制自己，适当吃点甜有好处
很多人一听到“血糖”，就像听到“糖尿病”两个字，立刻警觉起来，连水果都不敢多吃一口，偶尔吃了块蛋糕，还要自责半天。真没那么严重。只要你的空腹血糖不超过6.1mmol/L，大可不必把自己逼得太紧。
血糖太高吃什么有效降糖？2025年度十佳控糖产品公布
然而，在血糖管理的过程中，许多主流控糖产品虽有效，却常伴随一系列副作用：例如某些口服药可能导致低血糖、体重增加、消化道不适或肝肾负担；胰岛素虽降糖强力，但使用不便且存在低血糖及体重上升的顾虑。这些副作用不仅加重患者身心负担，也使药物选择和长期依从变得复杂。
《自然》：慢性压力毁血糖！
*仅供医学专业人士阅读参考当动物在大自然中遇到威胁或其他会带来压力的刺激时，必须要迅速调动储存的能量来支持一些防御行为，例如逃跑、闪躲或僵直。在很有名的“战-逃反应”中，葡萄糖就是一种重要的响应刺激的能量，为心脏和大脑供能。这种环境威胁引起的代谢变化在进化上是
为什么一到医院就要抽血？医生揭秘：抽出来的血，最终都去了哪？
血不会说话，但它能“告状”。身体里发生了什么事，血最先知道。有人长期咳嗽不止，有人常感觉累，有人脸色发黄，有人吃饭没胃口，医生看一眼不够，摸一摸也看不出门道，抽个血，报告一出来，很多线索就浮出来了。
加速糖尿病恶化的因素：饮酒仅排第5，排第1的，很多患者天天做
谁能想到，糖尿病恶化的“头号推手”竟不是甜食、不是酒精，而是几乎人人都在重复的一种日常行为。饮酒确实影响血糖，但它在“加速糖尿病恶化”的排行榜上，只排第5。真正排在第1的因素，很多糖尿病患者天天在做，而且毫不自知。
剑桥大学研究发现：不吃南瓜和红薯的人，血糖一下就降了？可信吗
最近一则“剑桥大学研究发现：不吃南瓜和红薯，血糖反而降了”的说法在网上疯传，引发了不少人对这两种常见蔬菜的质疑。这是真的吗？还是又一次“标题党”的误导？
银龄健康丨身体消瘦的老年人也可能得糖尿病
在大家传统的印象里，糖尿病似乎总是和肥胖如影随形。很多人觉得，只要保持苗条的身材，就能远离糖尿病的威胁。然而，随着医学研究的不断深入，一种全新的糖尿病类型——5型糖尿病，打破了我们的固有认知。2025年4月8日，在泰国曼谷举办的2025国际糖尿病联盟（IDF）
应季常见的它含碳水，GI 值却不高，三高人群能吃吗
她每天都吃主食，按理说血糖应该升高，可医生却告诉她：“情况稳定，比上次还降了一点。”她疑惑极了：“我这几天不是天天吃红薯吗？高碳水的东西，怎么还降血糖了？”
糖尿病还敢喝酒？医生紧急提醒：8种酒正在破坏你的血糖
不少患者以为“喝点酒没关系”，甚至有人听信“适量饮酒能促循环”的说法，结果却在不知不觉中，把自己推向了血糖的大滑坡。
血糖与喝水大有关联！医生解答：高血糖患者，这3事千万别碰
很多人听说“多喝水有助于降血糖”，便把喝水当成“救命稻草”，一天喝八杯、十杯甚至十五杯。可惜，水不是药，喝错了反而可能添乱。血糖高这件事，不光要管住嘴、迈开腿，连喝水这件小事，也藏着大学问。
天气转凉，医生提醒糖尿病人：宁可渴着，也别在4种情况下猛喝水
很多糖尿病人，尤其是年纪偏大的，常常把“多喝水”当成保命良方。可真的是越喝越好吗？都说要多喝水促进代谢，排糖、排毒、改善循环……但真相是，有4种特殊情况下，糖尿病人真的宁可忍一忍口渴，也别急着往嘴里灌水。
早餐馒头伤身？医生：不止馒头，这5类食物都是血糖“杀手”
馒头用面粉蒸出来，外表白白嫩嫩，看着健康。可其中的学问很大。白面在磨成粉的过程中把原本的麸皮、胚芽去掉了，只剩下淀粉。这样一来，营养打了折扣，升糖速度却飞快。
《自然》：慢性压力毁血糖！科学家发现全新调控血糖神经通路，可快速调节肝脏糖生成，反复压力会钝化此通路，导致糖代谢受损丨科学大发现
当动物在大自然中遇到威胁或其他会带来压力的刺激时，必须要迅速调动储存的能量来支持一些防御行为，例如逃跑、闪躲或僵直。在很有名的“战-逃反应”中，葡萄糖就是一种重要的响应刺激的能量，为心脏和大脑供能。这种环境威胁引起的代谢变化在进化上是高度保守的。
7种“隐形升糖食物”需警惕
提到升糖食物，很多人第一反应是糖果、蛋糕、可乐等甜食。然而，真正可怕的并不是这些“明枪”，而是隐藏在我们日常饮食中，披着“健康”外衣的“暗箭”——隐形高糖食物。
扁豆已经上市！调查研究发现：高血糖吃扁豆时，要多注意这3点
尤其是家里有老人或糖尿病人，总觉得扁豆是“天然降糖食物”，吃了稳血糖、补营养，还通便。但你要真以为扁豆是“随便吃、怎么吃都好”的万能蔬菜，那可得小心了。
咖啡再次被关注！医生提醒：糖尿病人若常喝咖啡，或出现4个转变
糖尿病是一种需要长期管理的疾病，它背后牵扯的不仅仅是血糖，还包括心脏、肾脏、神经系统的健康。咖啡中的成分复杂，有利的、有弊的，都可能在糖尿病人身上被放大。
糖尿病与午睡习惯有关？医生提醒：血糖高的人，午睡这6事少做！
这些问题，不是危言耸听。作为医生，我碰到过太多因为一个“习惯性午睡”而让血糖反复波动的患者。他们惊讶地问我：不是说休息对身体好吗？怎么到了糖尿病这儿，连“闭眼睡个觉”都得小心翼翼？